Mentální koučink pro sportovce
Služba | Rozsah | Cena |
Úvodní konzultace | 30 minut | zdarma |
Individuální sezení | 60 minut | 2 000 Kč |
Balíček 6 sezení – Stabilní výkon | 6 × 60 minut | 11 400 Kč |
Balíček 12 sezení – Mentální příprava na sezónu | 12 × 60 minut | 21 600 Kč |
Dlouhodobá individuální spolupráce | dle potřeb sportovce | individuální domluva |
Úvodní konzultace
30 minut zdarma
Krátké úvodní setkání, kde si společně ujasníme, co sportovec aktuálně řeší, jaký je jeho cíl a jak by mohla spolupráce vypadat.
Individuální sezení
1 sezení / 60 minut – 2 000 Kč
Vhodné pro konkrétní téma, které sportovec aktuálně řeší — například nervozita před závodem, tlak na výkon, ztráta sebedůvěry, chyba v zápase, práce s emocemi nebo příprava na důležitý výkon.
Balíček 6 sezení: Stabilní výkon
6 sezení / 60 minut – 11 400 Kč
Cena za jedno sezení v balíčku: 1 900 Kč
Balíček je vhodný pro sportovce, kteří chtějí začít pracovat systematicky. Během spolupráce se zaměřujeme například na zvládání tlaku, práci s chybou, koncentraci, sebedůvěru, vnitřní dialog, předvýkonovou rutinu a nastavení konkrétních cílů.
Balíček 12 sezení: Mentální příprava na sezónu
12 sezení / 60 minut – 21 600 Kč
Cena za jedno sezení v balíčku: 1 800 Kč
Dlouhodobější spolupráce pro sportovce, kteří chtějí mentální přípravu zařadit jako běžnou součást svého tréninku.
Pracujeme na stabilitě výkonu, psychické odolnosti, zvládání emocí, přípravě na závody, zápasy nebo turnaje, vyhodnocování výkonu a budování zdravého sebevědomí.
Dlouhodobá individuální spolupráce
Cena dle individuální domluvy
Vhodné pro sportovce, kteří chtějí pravidelnou mentální podporu v průběhu sezóny, přípravy nebo důležitého soutěžního období.
Cena a rozsah spolupráce se nastavují podle potřeb sportovce, frekvence setkávání a délky spolupráce.
Online a osobní forma
Online i osobní sezení mají stejnou cenu.
Hodnota spolupráce není v místě setkání, ale v kvalitě vedení, přípravě, zkušenosti a konkrétní práci se sportovcem.
U osobního setkání mimo domluvené místo se cestovné řeší individuálně.
Ceník přednášek a workshopů
Přednášky a workshopy jsou určeny pro sportovní kluby, oddíly, trenéry, rodiče sportujících dětí, sportovní týmy i samotné sportovce.
Zaměřují se na mentální stránku sportovního výkonu, komunikaci, práci s tlakem, chybou, sebedůvěrou, motivací a podporou sportovce v tréninku i soutěži.
| Typ programu | Rozsah | Cena |
| Přednášky a workshopy pro rodiče, trenéry, sportovce, týmy a sportovní oddíly | 90–120 minut | od 8 000 Kč |
| Komplexní práce s klubem pouze s SMT Academy | dle rozsahu | viz www.smtacademy.cz |
Cena se odvíjí od délky programu, počtu účastníků, rozsahu přípravy, místa konání a konkrétních potřeb klubu, týmu nebo skupiny.
Možná témata pro rodiče sportujících dětí
- Jak mluvit s dítětem před závodem a po závodě.
- Jak nepřenášet na dítě zbytečný tlak.
- Co dítě slyší, když říkáme „hlavně to nepokaž“.
- Jak podpořit dítě po chybě nebo neúspěchu.
- Role rodiče ve sportovním prostředí.
- Jak být oporou, ne dalším trenérem.
Možná témata pro trenéry
- Komunikace trenéra pod tlakem.
- Jak pracovat s chybou sportovce.
- Jak podporovat sebedůvěru a odpovědnost.
- Motivace versus disciplína.
- Jak vést sportovce otázkami, nejen pokyny.
- Jak vytvářet prostředí, ve kterém sportovec roste.
Možná témata pro sportovce a týmy
- Hlava pod tlakem.
- Jak se vrátit po chybě.
- Jak pracovat s nervozitou před výkonem.
- Sebedůvěra není náhoda.
- Koncentrace v tréninku a soutěži.
- Předvýkonová rutina.
- Vnitřní dialog sportovce.
- Mentální odolnost v důležitých chvílích.
Komplexní práce s klubem
U klubů, které chtějí pracovat systémově s celým sportovním prostředím: sportovci, trenéry, rodiči a vedením klubu, je rozsah spolupráce nastavován se SMT ACADEMY.
(viz.www.smtacademy.cz)