S čím sportovcům pomáhám?

Mentální koučink není jen o motivaci. Je to praktická práce s myšlením, emocemi, tlakem a reakcemi v situacích, kdy o výkon opravdu jde.

Sebedůvěra ve výkonu

Pomáhám sportovcům budovat zdravou sebedůvěru, která nestojí jen na výsledku. Sportovec se učí opřít o přípravu, své silné stránky a konkrétní kroky, které může ovlivnit a to mu pomůže se posouvat i výkonnostně.

Zvládání tlaku a nervozity

Tlak ke sportu patří. Cílem není ho úplně odstranit, ale naučit se s ním pracovat. Sportovec získává jednoduché mentální nástroje, které mu pomáhají zklidnit se, soustředit se a vrátit se k vlastnímu výkonu.

Práce s chybou

Chyba nemusí sportovce rozhodit na celý zápas nebo závod. Učíme se, jak chybu rychle zpracovat, nehodnotit se tvrdě a vrátit pozornost zpět do hry.

Komunikace rodič – trenér – sportovec

U mladých sportovců hraje prostředí obrovskou roli. Pracuji také s rodiči a trenéry, aby jejich komunikace sportovce podporovala, ne zbytečně zatěžovala.

Co si pod tím konkrétně představit

Mentální koučink pro sportovce, kteří chtějí růst

Trénuješ, připravuješ se, chceš být lepší. Přesto může přijít chvíle, kdy tě zastaví tlak, chyba, nervozita, strach ze selhání nebo vlastní hlava. Mentální koučink ti pomáhá lépe rozumět tomu, co se v tobě děje před výkonem, během výkonu i po něm.

Společně hledáme konkrétní postupy, které dokážeš použít v praxi – v tréninku, zápase, soutěži nebo v náročném období sezóny. Cílem není být pořád pozitivní. Cílem je být připravený, stabilní a schopný vrátit se k výkonu i ve chvíli, kdy to není jednoduché.

Pokud máte před sebou velké výzvy, sny, velké změny v životě, cíle na kterých je třeba dlouhodobě pracovat a jsou pro vás náročné, tak si zvolte 6 nebo 12 sezení.

Tyto sezení mají danou pevnou strukturu. Nebudete se pouštět bezmyšlenkovitě do akcí,nastavíte si cíle, strategie, zvážíte všechny možnosti, vše si naplánujete a pomalu, vytrvale, ale jistě se budete posouvat vpřed, jako když jdeš po schodech do patra krok za krokem až na samý vrchol.

Mentální stránka výkonu začíná i u komunikace trenéra

Trenér má na sportovce obrovský vliv. Nejen tím, co učí technicky, ale také tím, jak mluví po chybě, před soutěží, po neúspěchu nebo v momentu tlaku. Pomáhám trenérům lépe rozumět tomu, jak slova, prostředí a očekávání formují myšlení sportovce.

Spolupráce může mít podobu konzultace, workshopu nebo dlouhodobější práce s týmem. Zaměřujeme se na práci s chybou, podporu sebedůvěry, tlak, motivaci, pravidla komunikace a prostředí, které sportovce posouvá.

Rodič jako opora, ne další tlak

Rodiče často chtějí pro své dítě to nejlepší. Ve sportu ale může i dobře míněná věta vytvořit tlak, strach nebo pocit, že hodnota dítěte stojí na výsledku. Pomáhám rodičům porozumět tomu, co dítě potřebuje slyšet před výkonem, po chybě i po neúspěchu.

Cílem není, aby rodič přestal sport řešit. Cílem je, aby uměl být pro dítě stabilní oporou, podporoval jeho sebedůvěru, chuť růst a schopnost učit se z náročných situací.

Mentální příprava jako součást sportovního prostředí

Mentální příprava má největší dopad, když není jednorázovou přednáškou, ale stává se součástí prostředí, ve kterém sportovec vyrůstá. Proto nabízím spolupráci také pro sportovní oddíly, kde se pracuje nejen se sportovci, ale také s trenéry a rodiči.

Cílem je vytvořit prostředí, které podporuje výkon, psychickou pohodu, důvěru, práci s chybou a dlouhodobý sportovní růst.

Individuální spolupráce se sportovcem

Mentální koučink není pasivní služba. Je to spolupráce, do které vstupuje sportovec se svou ochotou přemýšlet, zkoušet nové postupy a převzít odpovědnost za svůj růst. Do každé spolupráce dávám maximum – a stejnou otevřenost a aktivní přístup očekávám i od klienta.

30 minut koučink zdarma

Jak probíhá nábor nových klientů

Udělejte rozhodnutí

Cítíte, že vás brzdí vaše vlastní hlava? Chcete konečně prodat to, co máte natrénováno? Vše začíná u vašeho odhodlání udělat první krok.

Úvodní hovor (zdarma)

Vše začíná jedinou zprávou. Dáme si krátký nezávazný hovor (30 min). Zjistíme, v čem je zakopaný pes a zda je můj styl koučinku pro vás to pravé.

Herní plán na míru

Pokud do toho půjdeme, nastavíme si jasná pravidla hry. Dohodneme si intenzitu, časový plán a konkrétní cíle naší spolupráce.

Transformační trénink mysli

Jdeme na to. Během našich sezení (standardně doporučuji 12hodinový balíček) vás naučím techniky, díky kterým získáte kontrolu nad svou myslí a posunete svůj život i výkon na novou úroveň.

Jsi připraven začít

Kontaktuj mě po telefonu, nebo emailem

Vše si vysvětlíme